2023年10月14日（土）、鴨池公園水泳プールにて「ゆるっと水中運動教室」を開催しました。
今回が初開催のイベントでしたが、13名の方にご参加いただきました✨

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

プール初体験の方も多く、最初は緊張の面持ちで、準備運動代わりにコース内をプカプカと一周。
その後、いざ教室が始まると下園先生の軽快トークでみんな笑顔に😁

まずは水の中で動く練習から‥‥身体の力も顔の力も抜いてゆ～ったりとした動きで、水の圧力を感じながら気持ちよく運動していきます。
下園先生いわく「水の運動が良いのは、みんな水中で水しか見えないから、どんな動きをしても恥ずかしくない！」そうです。
なので周りは気にせず、思い切り変な動きと表情で楽しく運動することができました💪
水中で動くことになれてきたら、今度は水の中でダンシング♪
ゆっくりめの曲とアップテンポの曲を織り交ぜながら、それに合わせて踊る下園先生の動きとかけ声に合わせて、水中でステップを踏んだり、くるりと回ったりと皆さんノリノリで踊っていました👏

お連れ様無しでお一人で参加された方ばかりだったのに、教室が終わる頃にはなぜか参加者の皆さんに一体感が✨
そして教室が終わると下園先生に握手を求める参加者の方まで🤣
また、お帰りの際には「今日は楽しかった～❤」という嬉しい感想をたくさんいただきました✨
ご参加いただきました皆様、本当にありがとうございました。

次回のゆるっとスポーツ教室は、年明けから『第２土曜日はゆるっとの日』ということで、【ゆるっとダイエット教室３回講座】を予定しています。
詳細が決まり次第、ゆるっとスポーツ教室HPでご案内いたします。
ぜひご参加ください✨